วิตามิน K2 ส่วนผสมที่หลายคนไม่รู้จัก แต่เป็นตัวพาแคลเซียมเข้ากระดูกลูก

พ่อแม่ส่วนใหญ่รู้ว่ากระดูกต้องการแคลเซียม และหลายคนก็รู้ว่าต้องมีวิตามินดีช่วยดูดซึม แต่มีส่วนผสมอีกตัวที่คนไทยยังไม่ค่อยรู้จัก ทั้งที่มันคือคนที่คอยตัดสินใจว่าแคลเซียมจะไปลงเอยที่ไหน นั่นคือวิตามิน K2

ฟังดูเป็นเรื่องเล็ก แต่จริง ๆ แล้วสำคัญมาก เพราะแคลเซียมที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดแล้ว ถ้าไม่มีตัวพาที่ถูกต้อง ก็อาจไม่ได้ไปสะสมที่กระดูกอย่างที่เราหวัง วิตามิน K2 คือกุญแจที่ช่วยกำกับทิศทางตรงนี้

Hi Shot จึงใส่วิตามิน K2 ไว้ในสูตรด้วย บทความนี้จะพาไปดูว่าวิตามิน K2 ทำงานอย่างไร งานวิจัยในเด็กพบอะไรบ้าง และทำไมรูปแบบที่เลือกใช้ถึงสำคัญ

แคลเซียมอย่างเดียวไม่พอ ร่างกายต้องรู้ว่าจะพาแคลเซียมไปไว้ที่ไหน

วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากอาหารเข้าสู่กระแสเลือด แต่ขั้นตอนต่อไปที่หลายคนไม่รู้คือ แคลเซียมในเลือดต้องถูกพาไปสะสมในกระดูก ไม่ใช่ไปตกค้างในหลอดเลือด และคนที่ทำหน้าที่กำกับตรงนี้คือวิตามิน K2

วิตามิน K2 ทำงานโดยไปกระตุ้นโปรตีนสองตัวให้พร้อมใช้งาน ตัวแรกคือออสติโอแคลซิน ซึ่งทำหน้าที่จับแคลเซียมเข้าไปยึดกับเนื้อกระดูก และอีกตัวคือเมทริกซ์จีแอลเอโปรตีน ที่ช่วยกันไม่ให้แคลเซียมไปสะสมผิดที่ในผนังหลอดเลือด พูดง่าย ๆ คือวิตามิน K2 ช่วยจัดแคลเซียมให้ไปอยู่ในที่ที่ควรอยู่

งานวิจัยพบอะไรเกี่ยวกับวิตามิน K2 ในเด็ก

งานวิจัยแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุมที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Nutrition ศึกษาในเด็กสุขภาพดีก่อนวัยรุ่น 55 คน โดยให้วิตามิน K2 ชนิด MK-7 เป็นเวลา 8 สัปดาห์

ผลที่พบคือ เด็กจำนวนไม่น้อยมีออสติโอแคลซินในรูปที่ยังไม่ทำงานอยู่ค่อนข้างมาก ซึ่งสะท้อนว่าระดับวิตามิน K2 อาจยังไม่เพียงพอ และเมื่อได้รับ MK-7 เสริม สัดส่วนของออสติโอแคลซินที่ทำงานได้ก็เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน

ข้อมูลนี้ใช้เพื่อให้ความเข้าใจเรื่องบทบาทของวิตามิน K2 ในเด็ก ไม่ใช่การรับประกันผลเรื่องความสูง แต่ก็ช่วยให้เห็นว่าทำไมการมีวิตามิน K2 อยู่ในสูตรร่วมกับแคลเซียมและวิตามินดีจึงเป็นเรื่องที่มีเหตุผล

ทำไม Hi Shot เลือกใช้วิตามิน K2 แบบ MK-7

วิตามิน K2 มีหลายรูปแบบ แต่ชนิด MK-7 หรือเมนาควิโนน-7 เป็นรูปแบบที่ร่างกายนำไปใช้ได้ดี เพราะอยู่ในกระแสเลือดได้นานกว่าและดูดซึมได้ดีกว่าวิตามินเครูปแบบอื่น จึงช่วยกระตุ้นการทำงานของโปรตีนในกระดูกได้อย่างต่อเนื่อง

Hi Shot เลือกใช้วิตามิน K2 ชนิด MK-7 จากแบรนด์ K2VITAL และวางไว้ในสูตรร่วมกับแคลเซียมที่ดูดซึมดี วิตามินดี 3 และแมกนีเซียม เพื่อให้ทั้งหมดทำงานเป็นทีม วิตามินดีพาแคลเซียมเข้าร่างกาย และวิตามิน K2 ช่วยกำกับให้แคลเซียมไปสะสมที่กระดูก

บทส่งท้าย

วิตามิน K2 อาจเป็นส่วนผสมที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง แต่กลับเป็นตัวที่ช่วยให้แคลเซียมและวิตามินดีที่เราตั้งใจให้ลูกทำงานได้ครบวงจร การเลือกสูตรที่มองภาพรวมแบบนี้จึงต่างจากการให้แค่แคลเซียมเดี่ยว ๆ

สำหรับช่วงวัยที่ลูกกำลังเติบโต การดูแลให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ทำงานประสานกัน ก็เป็นการลงทุนเล็ก ๆ ในแต่ละวันที่สบายใจและทำได้จริง

---

ถ้าอยากให้แคลเซียมที่ลูกได้รับไปถึงกระดูกได้จริง การเลือกสูตรที่มีวิตามิน K2 และวิตามินดีทำงานร่วมกัน ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ช่วยดูแลการเติบโตของเขา

ทำความรู้จัก : Hi SHOT

---

คำถามที่พ่อแม่ถามบ่อย

วิตามิน K2 คืออะไร ต่างจากวิตามินเคทั่วไปอย่างไร

วิตามินเคมีสองกลุ่มหลักคือ K1 ที่เกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือด และK2 ที่เกี่ยวกับการนำแคลเซียมไปใช้ในกระดูก วิตามิน K2 จึงเป็นตัวที่มีบทบาทกับสุขภาพกระดูกโดยตรง

ทำไมต้องมีวิตามิน K2 ทั้งที่ให้แคลเซียมกับวิตามินดีแล้ว

วิตามินดีช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่เลือด แต่ต้องมีวิตามิน K2 คอยกำกับให้แคลเซียมไปสะสมที่กระดูกแทนที่จะตกค้างผิดที่ ทั้งสามอย่างจึงทำงานเป็นทีมร่วมกัน

MK-7 ต่างจากวิตามิน K2 รูปแบบอื่นอย่างไร

MK-7 หรือเมนาควิโนน-7 อยู่ในกระแสเลือดได้นานและดูดซึมได้ดีกว่าวิตามินเครูปแบบอื่น จึงช่วยกระตุ้นการทำงานของโปรตีนในกระดูกได้ต่อเนื่องกว่า Hi Shot จึงเลือกใช้รูปแบบนี้

เด็กได้รับวิตามิน K2 เพียงพอจากอาหารทั่วไปไหม

วิตามิน K2 พบในอาหารบางชนิดเช่นของหมักและผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางอย่าง ซึ่งเด็กไทยหลายคนได้รับไม่มากนัก งานวิจัยในเด็กก็พบว่าระดับวิตามิน K2 อาจยังไม่เพียงพอในหลายราย การเสริมในสูตรที่สมดุลจึงช่วยเติมเต็มได้

วิตามิน K2 ใน Hi Shot ปลอดภัยกับเด็กไหม

Hi Shot ใช้วิตามิน K2 ชนิด MK-7 จากแบรนด์ K2VITAL ในปริมาณที่ออกแบบมาสำหรับเด็กตามฉลาก หากลูกมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาประจำ เช่นยาที่เกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม